Погода в Челябинске

Прогноз погоды в городе Челябинск

Прогноз погоды в городе Челябинск на завтра

Курс валют ЦБ
{curs}
Новости города Челябинска Мир74

Современный городской портал Челябинска

Сегодня

Челябинск » Спорт » Почему тренировки в спортзале не помогают похудеть

Почему тренировки в спортзале не помогают похудеть

Ученые из Национального института здоровья в США серьезно подошли к выяснению роли регулярных физических упражнений.

Оказалось, что для сбрасывания лишнего веса спортзал – далеко не лучшая идея. Эксперты пришли к выводу, что занятия в спортзале способствуют снижению активности за его пределами. Устав на тренировке или в ожидании предстоящей нагрузки, человек склонен тратить меньше энергии на повседневные дела. Снижается общая физическая, умственная активность и обмен веществ, поскольку организм стремиться тратить меньше энергии. Это напрямую препятствует потере веса.

Таким образом, активность в жизни и активность в спортзале исключают друг друга.

Известна и другая рекомендация ученых: тратить на интенсивную физическую нагрузку 15 минут в день. Согласно мнению экспертов, именно столько времени требуется на включение метаболических механизмов сжигания «жира».

Подпишись на нашу группу ВКонтакте





Комментарии (0)
Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Введите код:
CTRL+Enter тоже сработает!
Оставить комментарий
Постоянный адрес статьи:


Загадайте желание и нажмите на одну из кнопок. Ваше желание обязательно сбудется!
Опубликовал admin  ⋅   25 января 2017  ⋅   Спорт  ⋅   Комментариев 0  ⋅   Просмотров 552  ⋅   В закладки

Ранее по теме: