Погода в Челябинске

Прогноз погоды в городе Челябинск

Прогноз погоды в городе Челябинск на завтра

Курс валют ЦБ
{curs}
Новости города Челябинска Мир74

Современный городской портал Челябинска

Сегодня

Челябинск » Спорт » Спортивное питание для занятий фитнесом

Спортивное питание для занятий фитнесом

Если раньше спортивное питание употребляли только спортсмены, то сейчас круг желающих получать необходимые для спортивного телосложения питательные вещества расширился. Для девушек, уделяющих внимание своей фигуре и посещающих фитнес клубы или тренажерные залы, будет актуальным зайти на сайт https://ntsportpit.ru/buy.php?group_id=4400 и выбрать для себя спортивное питание.

В чем особенности спортивного питания

Обычно коррекция фигуры с помощью занятий спортом комбинируется со специальными диетами и призвана привести к уменьшению веса. Но, для посещения фитнес клуба необходимо достаточно энергии, поступающей с пищей. Если, к тому же, ставится конкретная цель наращивания мышечной массы, то не обойтись без достаточного количества набора белков. И здесь понадобится спортивное питание. Оно обеспечит и необходимую энергию, и правильный набор питательных веществ, которые пойдут не в подкожную жировую клетчатку, а для построения мышечной массы.

Спортивное питание является дополнением к основному рациону, которое даст организму необходимый для конкретного вида тренировок набор питательных веществ: белков, жиров и углеводов. Виды спортивного питания:

  • гейнеры. В составе смеси белки и углеводы, они поддерживают нормальный энергетический баланс и способствуют наращиванию мышечной массы. Хороши для активно тренирующихся девушек или в период проблем с полноценным рационом питания;
  • протеиновые смеси – содержат набор белков и практически в них нет углеводов. Белки необходимы для построения мышечной ткани и формирования сильного иммунитета. Необходимы в период интенсивного похудения, для того, чтобы вместе с жировыми отложениями не лишиться мышц. Для нормальной жизнедеятельности занимающегося тренировками на 1 кг массы тела нужно 2,5 грамма белка;
  • аминокислоты – необходимы для нормального функционирования организма на клеточном уровне, из них строится и мышечная ткань, и другие органы и системы. Нужны для подготовки мышц к дальнейшим нагрузкам;
  • жиросжигатели. Их необходимо употреблять во время интенсивных тренировок людям с наличием жировых отложений;
  • энергетики. Помогают организму восстановить потраченную на тренировках энергию, если есть необходимость в интенсификации этого процесса;
  • витамины. Они нужны для нормального протекания обменных процессов, усиливают выносливость и иммунитет.

Спортивное питание не является допингом. Это активные добавки, помогающие в корректировании рациона для занятий в фитнес клубе.

Подпишись на нашу группу ВКонтакте





Комментарии (0)
Добавить комментарий
Ваше Имя: Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Введите код:
CTRL+Enter тоже сработает!
Оставить комментарий
Постоянный адрес статьи:


Загадайте желание и нажмите на одну из кнопок. Ваше желание обязательно сбудется!
Опубликовал admin  ⋅   26 декабря 2017  ⋅   Спорт  ⋅   Комментариев 0  ⋅   Просмотров 2735  ⋅   В закладки

Ранее по теме: